Innere Balance – Achtsamkeit – Resilienz

Stärken Sie Ihre Resilienz bei Stress und Belastung

Dreiteiliger Kurs am 22. und 29. Okt und am 5. Nov 2024

Beginn: jeweils 18.15 Uhr – 3 x 75 Min., Kosten für den gesamten dreiteiligen Kurs 135.-

Lerne wirksame Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag. Finde und lebe deine Balance.

Lerne mit Achtsamkeitsübungen und Imaginationsreisen deine innere Balance zu pflegen und deine Resilienz zu stärken.

• Imagination als heilsame Kraft. Einführung in die Übung zum inneren sicheren Ort. ( Nach Reddemann Fachärztin PITT und Buchautorin div. Bücher wie: Überlebenskunst)
• Atem-und Bewegungsübungen
• Beobachterübung
• Journeling

Die Kursgebühr gilt für die drei Termine zusammen.